Pazartesi - Cumartesi 10.00 - 19.00 +90 212 225 11 12

Diyabet ve Metabolik Sendrom İçin Yoga

Metabolik sendrom çağımızın vebası ve tüm girişimlere rağmen okul çağındaki çocuklardan yaşlılara kadar katlanarak sıklığı artan bir hastalıktır. Önlenmesi veya tedavisi henüz tam olarak gerçekleşmemiştir.

Yapılan çalışmalar ile yoganın metabolik sendrom tedavisinde ve bulguların geri döndürülmesinde yararı olduğu gösterilmiştir.

Yoga metabolik sendroma pek çok farklı yoldan iyi gelir:

• Kan şekerini düşürerek
• İnsülin duyarlılığını arttırarak (insülin direncini azaltarak)
• Total ve LDL kolesterol düzeylerini düşürerek
• Bel çevresi kalınlığını azaltarak
• Kortizol düzeylerini düşürerek
• Kronik enflamasyonu azaltarak
• HPA ekseni dengesizliğini düzelterek
• Sempatik baskınlığı azaltarak
• Kan basıncı değerlerini düşürerek
• Uyku kalitesini düzelterek

Metabolik sendrom bulgularını düzeltirken hastaların anksiyete ve depresyon bulgularını da azaltarak yaşam kalitelerini, pozitif duygulanımı ve gelecek ümidini de artırarak hastaların kendilerini iyi hissetmelerini sağlar.

Düzenli yoga yapan hastaların uzun vadede oral anti diyabetik ve anti hipertansif tedavi ihtiyaçlarında azalma olmuştur. Ancak siz ilaçlarınızda değişiklik yapmayın, doktorunuza danışın. Yoga yapmaya başlayınca etkilerin görülmesi biraz zaman alır, 1-2 dersden sonra belirgin değişiklik beklemeyin, sabırla yapmaya devam edin.