Mart 17, 2019

Oturmanın zararları

Bizler 2 milyon yaşındaki insanoğlunun torunlarıyız, onların taşıdığı genlerle bizim genlerimiz arasında hatırı bile sayılacak kadar fark yok. İnsanoğlu bugünlere hareket ederek, yürüyerek, koşarak gelmiş. Dinlenmek […]
Mart 17, 2019

Mutlu olmanın 23 ayrı yolu

Mutluluğun yediklerinizle, içtiklerinizle bir ilgisi olabilir mi? Yaptıklarınızla? Yapmadıklarınızla?  Biz kendi ellerimizle kendimizi mutlu ya da tam tersi mutsuz edebiliyoruz.  Bilimsel olarak kanıtlanmış verilerle, mutluluğa giden […]
Mart 17, 2019

İşyerinde daha sağlıklı, daha verimli ve ağrısız olmanın ipuçları

Burada yazdığım pek çok şeyi biliyorsunuz zaten, ama maratonlar bir çok adımın birbirine eklenmesi ile tamamlanıyor. O yüzden tekrar etmekte yarar var. Olumlu veya olumsuz yönde […]
Mart 17, 2019

Huzursuz bacaklar sendromu

Huzursuz bacaklar sendromu, bacaklarda rahatsızlık hissi ile giden bir hastalıktır. Bu rahatsızlık hissi, hastalar tarafından karıncalanma, kaşınma, ürperme, cildin altında bir şeylerin gezmesi, çekilme, seğirme veya […]
Mart 17, 2019

Ağrılarınızın nedeni fazla esnek olmanız olabilir mi?

Ehlers-Danlos sendromu, ailevi olarak geçiş gösteren bir grup bağ dokusu hastalığıdır.  Pek çok  (13) alt grubu olan hastalığın en önemli 3 bulgusu eklem hipermobilitesi (normalin dışında hareket […]
Mart 17, 2019

Siz mi hastasınız, çalıştığınız bina mı?

Şu yakınmalardan biri veya bir kaçı sizde var mı? ·      Göz, burun ve boğazda alerji, hassasiyet, akma, kızarma,  ·      Cilt bulguları,  ·      Kuru öksürük,  ·      Sık hapşırma,  ·      Ses kısıklığı,  ·      Boğazda […]
Mart 17, 2019

Epigenetik değişiklikler: Çocukluk çağı travmaları genlerinizi etkileyebilir mi?

Anne karnında geçirmeye başladığımız ilk saniyeden itibaren annemizin yaşadığı tüm stresler, doğum sırasında ve dünyadaki ilk günümüzden itibaren tüm yaşadıklarımız, epigenetik yollarla genlerimizi etkileyebilir. Önce biraz epigenetikten […]
Mart 17, 2019

Duruş bozukluğu ve ağrılar

Hepimize küçükken ve ders çalışırken büyüklerimiz bize dik durmamızı söylemişlerdir. Kendimizi kısa süreliğine düzeltip daha sonra tekrar eski kambur halimizi aldık muhtemelen. Bize dik dur diyen […]
Mart 17, 2019

Daha sağlıklı bir beyin için her yerde bulabileceğiniz 15 besin

1.     Yağlı deniz balıkları Tüm balıklar ve deniz ürünleri, yüksek miktarda omega-3 esansiyel yağ asitleri içerirler, ama bu konuda bir numara; yağlı soğuk deniz balıklarıdır. Esansiyel yağ […]
RANDEVU AL
Türkçe