NÖROLOJİ UZMANI

[popup title="Randevu Al" padding="30" button="1"][contact-form-7 id="117" title="Hizli İletişim"][/popup]

"Şəfa bir gündə ola bilməz."
Sıxıntıya və ümidsizlikə düşmədən səbirli,
körpə addımlarını inkişaf etdirmək,
aradınız sağlam günlərə səbəb olacaq. "

Dr. Banu Taşcı Fresko

Migren ağrılarını anlamaq
üçün bir qaynak

Daha çox məlumat

Migren ağrılarını anlamaq
üçün bir qaynak

Daha çox məlumat

NEUROLOGİYA MÜTƏXƏSSİSİ

DR. BANU TAŞCI FRESKO

Uzman Dr. Banu Taşcı Fresko, nevrologiya, elektronevrofizioloji, nevromonitorlaşma, yoga və yoga müalicə mütəxəssisidir. Beynini Doğru qidalandır (Beynini Doğru Besle) və Artıq Ağrımasın (Artık Ağrımasın) kitablarının müəllifidir. Miqren və fibromialgiya kimi xroniki ağrıların səbəbləri və həlləri ilə maraqlanır.

Nevrologiya Mütəxəssisi

Nevrologiya, Elektronevrofizioloji və Nöromonitorlaşma Mütəxəssisi

Müəllif

"Beynini Doğru Besle" ve "Artık Ağrımasın" kitaplarının müəllifi

Yoga Mütəxəssisi

Xastalıkların müalicasında yoga istifada və gatgısı üzrə ekspert

Ressam

İnkişat etmək ve yeniləməkdə devam edən peşakar ressam

XƏSTƏLİKLƏR

Fibromiyalgiya

Bu yuxusuzluq, yorğunluq və beyin sis əlamətləri olan ümumi bir ağrı pozuqluğu xəstəliyi.

Daha çox məlumat

Baş ağrısı

Hər baş ağrısı migren deyil.
10-dan çox baş ağrısı vardır.

Daha çox məlumat

Bağırsaklar

Sağlam beyin yolu
sağlam bağırsaqlardan keçir.

Daha çox məlumat

KİTABLAR

Beynini Doğru Besle

Dr. BANU TAŞCI FRESKO

Migren xəstələri üçün ağrı anlamaq və ağrı ilə məşğul olmaq üçün bir qaynaq.

Daha çox Məlumat

artik-kitap

Artık Ağrımasın

Dr. BANU TAŞCI FRESKO

Fibromiyalji xəstələri üçün bir rəhbər

Daha çox Məlumat

kitap04

QIDALANMA

Sağlam beyin üçün sağlam qidalanma

Miqrendən, fibromiyalji ağrısından və çoxlu xroniki xəstəliklərdən xilas olmaq, bəslənməyinizə diqqət yetirerek mümkündür!

Daha çox Məlumat

YOGA və SAĞLAMLIQ

Yoga beyninizi və səni dəyişir

Yoga çox xəstəliklərin, xüsusilə də kronik ağrının müalicəsində əhəmiyyətli bir müalicə dəstəyi. Uzun müddətli ağrı və həyatdan daha yaxşı bir həyatdan xilas olmaq mümkün.

Daha çox Məlumat

FAYDALI MƏLUMAT

Ağrısız və sağlam bir həyat üçün

Xroniki ağrı, yoga, yuxu ve qidalanma haqqında faydalı informasiyalar

Daha çox Məlumat

DR. BANU TAŞCI FRESKO VİDEO

drbanu-tasci-fresko

Dr. Banu Taşçı Fresko Romina Özipekçi'nin Konuğu

hqdefault

Masa Başı Egzersizleri / Dik Durmak

hqdefault (1)

B12 Eksikliği Baş Ağrısı Yapar Mı?

INSTAGRAM

Sabah sporu manzaraları ☀️🌄

Sabah sporu manzaraları ☀️🌄

Fazla fruktoz tüketimi kronik yorgunluğa neden o

Fazla fruktoz tüketimi kronik yorgunluğa neden olabilir veya kronik yorgunluk bulgularını şiddetlendirebilir.
Fazla fruktoz tüketimi;hücre içi enerji düzeylerini düşürerek, insülin direncine neden olarak, demir ve çinko emilimini bozarak, bağırsak içi enflamasyon ve artmış bağırsak geçirgenliğine neden olarak, bağırsak bakterilerinin sağlığını bozarak, kilo alımına ve yağ dokusunda artışa neden olarak, serotonin sentezini etkileyip serotonin düzeylerini düşürerek ve ürik asit düzeylerini artırarak kronik yorgunluk ve eşlik edebilen kronik ağrı bulgularını arttırabilir.

Fruktoz düzeyi en yüksek besin Mısır’ın işlenmesi sonucu elde edilen yüksek fruktozlu mısır şurubu!
Pek çok işlenmiş besin ve içeceğin içerisinde bulunan yüksek fruktozlu mısır şurubu hem fiyat avantajı hem de normal şekere göre daha tatlı olması nedeniyle işlenmiş ürünlerin içerisinde kullanılıyor. İşlenmiş ve paketlenmiş tatlı besinleri ve içecekleri tüketmediğiniz zaman fruktoz tüketiminizi belirgin olarak azaltıyorsunuz.

Fruktoz ayrıca fruktoz zincirleri yani fruktan halinde de bulunabiliyor: fruktan düzeyi yüksek besinler fruktozun tüm etkilerini gösteriyor.
Fruktan düzeyi en yüksek besin buğday dolayısıyla siz gluten için buğday ürünlerini kestiğiniz zaman aynı zamanda fruktoz tüketiminiz de belirgin olarak azaltmış oluyorsunuz.

Fruktoz düzeyi yüksek iki diğer besin grubu meyveler özellikle yaz meyveleri ve bal. Bunların çok fazla tüketimi uzun vadede fruktozun yarattığı problemlere neden olabiliyor ancak ölçülü miktarda tüketildiklerinde hiç bir zararları yok. Hayvanları kış mevsimi öncesinde yağ tutmak ve kışa hazırlanmak/ kuş uykusuna yatmak için daha fazla fruktoz tükettiklerini unutmayın 🫣

@drbanutascifresko gururla sunar: #openwaterdiver

@drbanutascifresko gururla sunar: #openwaterdiver eğitimimi tamamlayarak scuba dünyasına giriş yaptım 👌
Hocam #marktaylor’a, kaptanımız @mehmet_avcu_seahorse’a, #seahorse personeline binlerce teşekkür.
Kıdemlilerim @evrimebru19 @ahmetydrm @gonulkarayavru’ya destekleri için kucak dolusu 🙏🏻❤️
Yol arkadaşım @defnefresko olmadan olmazdı zaten 🥰

Demir eksikliğinin halsizlik ve saç dökülmesin

Demir eksikliğinin halsizlik ve saç dökülmesinin en önemli nedenlerinden birisi olduğunu biliyorsunuz.

Bunlarla birlikte demir eksikliği olan hastalarda depresyon, kaygı bozukluğu, ve uyku problemleri görülme riski belirgin olarak artıyor.
Demir serotonin, melatonin, dopamin ve noradrenalin metabolizmasında kofaktör olarak yer aldığı için eksikliğinde bu transmitterlerin sentezi azalıyor.
Demir eksikliği olan hastalara demir takviyesi yapıldığında depresyon, anksiyete ve uyku problemleri düzeliyor.
Demir eksikliği ve neden olduğu uykusuzluk kronik yorgunluk sendromu ve fibromiyalji riskini artırıyor.
Demir eksikliğiniz varsa mutlaka bir iç hastalıkları uzmanına muayene olarak tedavisini yaptırın.
Tedaviye dirençli depresyon, kaygı bozukluğu ve/veya uyku probleminiz varsa yine bir dahiliye uzmanı veya bir nöroloji uzmanına muayene olarak demir eksikliği ve demir eksikliğine eşlik edebilecek B12 vitamini, folik asit ve biyotin eksikliğinin olup olmadığını öğrenin.
Çölyak hastalığı veya non Çölyak gluten hassasiyeti olan hastalarda demir eksikliği sıklıkla D vitamini eksikliği ile birlikte seyreder. D vitamini eksikliği de depresyon, kaygı bozukluğu ve uyku problemlerine neden olabilir.
Sağlıklı ferritin yani demir deposu düzeylerinin en az 50 μg/l üzerinde hatta mümkünse 70 μg/l üzerinde olması amaçlanır.
COVID sonrası ferritin düzeyleri yalancı yükseklik gösterebilir.
Ayrıntılar web sitemde, link hikaye ve profilimde tap bio sekmesinde.