Banu Tascı Fresko, Md - Neurologist

[popup title="Shedule an Appoitment" padding="30" button="1"][contact-form-7 id="1379" title="Quick Contact"][/popup]

REQUEST AN APPOINTMENT

Diseases don’t go away and cure
doesn’t happen in a day.
You must patiently take baby steps in the
right direction without losing hope.
This eventually will lead to the health
you have been seeking all along.

Banu Tasci Fresko, MD

NEUROLOGIST

BANU TASCI FRESKO, MD

Dr. Banu Tasci Fresko is interested in the diagnosis and treatment of all diseases of the brain and nervous system, especially in the treatment of chronic pain, migraine and fibromyalgia. She helps her patients live a fuller and healthier life by guiding their diet, changing their lifestyle and ways of thinking. Dr Tasci Fresko believes in treating the body as a functional whole of body, brain and mind.

Neurologist

Writer

Yoga Instructor

Artist

DISEASES

Fibromyalgia

Chronicle and widespread pain accompainied by fatigue, sleep problems and brain fog.

Headache

Not all headaches are migraines. There are more than 10 types of headaches.

Gut

A healthy gut makes a healthy brain.

HEALTHY EATING

You need to eat healthily for a better brain

You will be able to end migraines, fibromyalgia and chronic pain
by eating a healthy diet.

More

YOGA AND HEATH

Yoga can change your brain and your body

You can live a better and pain free life through yoga.

More

HEALTH 101

On living a healthy and pain free life

Info for ending the pain cycle and living a healthy life.

More

INSTAGRAM

Yediklerimiz beynimizi ve bizi etkiliyor, değişt

Yediklerimiz beynimizi ve bizi etkiliyor, değiştiriyor biliyoruz.
Ama ne kadar bilsek de sağlıksız besinlerin cazibesine ışığa koşan pervaneler gibi kayıtsız kalamıyoruz.
Ama ara sıra kaçamak yapmak başka, her gün her gün kırmızı et, yağlı hamur işleri, tatlıları yemek başka.
Geçen günkü yazımda yazdığım gibi bebeklik ve erken çocukluktaki beslenme, erişkinlik ve yaşlılıkta bilişsel faaliyetleri etkileyebiliyor.
Genç bir beyinle yaş almak için, rafine şekeri sıfıra yaklaştırmak, yüksek fruktozlu mısır şurubu tüketmemek, rafine şekerler/unlar ile hayvansal yağları birlikte tüketmeyi azaltmak gerekiyor.
Her şeyin azı karar, çoğu zarar…
(Gluteni ise hiç tüketmemek gerekiyor tabii)
Link profilimde ve hikayede.

Yazdı, kıştı, dövizdi, ekonomiydi derken… P

Yazdı, kıştı, dövizdi, ekonomiydi derken…
Pandemi, korona, alfa, beta, sinovac, biontech, delta, omikron…
Hiiiiiiiiiiçççççç bir şey anlamadan bir seneyi daha devirmek üzereyiz…
Aralık belki bize bir minnoşluk yapar, seneyi güzel bitiririz…
Ne dersiniz?

Lodos ve an itibari ile Marmara ve Ege Bölgesi’

Lodos ve an itibari ile Marmara ve Ege Bölgesi’ndekiler 😩

@cezmikalorifer

Şeker zararlı biliyoruz. Ama bazen hatırlatma

Şeker zararlı biliyoruz.
Ama bazen hatırlatma gerekiyor çünkü seviyoruz 🤓hatta bayılıyoruz…
Bugün size aktaracağım çalışmada deney hayvanlarına erken çocuklukta ( o zamana denk gelen zaman biriminde) glukoz, sukroz (sofra şekeri; glukoz artı fruktoz) veya fruktoz verildiğinde daha zor öğrendikleri, hippokampüslerinin küçüldüğü, dopamin ve serotonin metabolizmalarının bozulduğu, anksiyete benzeri davranışlar sergiledikleri görülmüş.
Bu etkilerin yanında ise bağırsak bakterilerinin dengesininin bozulduğu, patojen bakterilerin sayısının ve bağırsak geçirgenliğinin arttığı görülmüş.
Bu bakteriler başka hayvanlara transfer edilince, şeker verilmemesine rağmen bu hayvanlarda da benzeri değişiklikler görülmüş.
Bir de şu var (hepimize derin mesaj) hayvanlara şeker verdikçe daha çok istemişler, daha çok verdikçe de bu sefer doymamayı bilmemişler.
En fena şeker hazır gıdaların içinde bulunan yüksek fruktozlu mısır şurubu, sonra rafine şekerler.
Çok abartmazsanız taze meyve ve çok kararında bal o denli zararlı değil. Ama bir oturuşta 1 kilo değil tek bir meyve söz konusu olan ;)
Bu yazıdan çıkartacağımız en önemli sonuç; ağaç yaşken eğilir sanırım. Hiç bir şey olmazmış gibi gelen zamanlarda zarar ve değişiklikler başlıyor. Gençlerin hiç olmazsa yüksek fruktozlu mısır şurubunu tüketmemeleri çok iyi olur.
Hangi yaşta olursanız olun bir yerden başlamak lazım.
Bu arada tüm rafine unlar ciddi bir şeker kaynağı unutmayın.
Link profilimde tap bio sekmesinde ve hikayede (profilden giremeyenler oradan denesin)

REQUEST AN APPOINTMENT