Banu Tascı Fresko, Md - Neurologist

[popup title="Shedule an Appoitment" padding="30" button="1"][contact-form-7 id="1379" title="Quick Contact"][/popup]

REQUEST AN APPOINTMENT

Diseases don’t go away and cure
doesn’t happen in a day.
You must patiently take baby steps in the
right direction without losing hope.
This eventually will lead to the health
you have been seeking all along.

Banu Tasci Fresko, MD

NEUROLOGIST

BANU TASCI FRESKO, MD

Dr. Banu Tasci Fresko is interested in the diagnosis and treatment of all diseases of the brain and nervous system, especially in the treatment of chronic pain, migraine and fibromyalgia. She helps her patients live a fuller and healthier life by guiding their diet, changing their lifestyle and ways of thinking. Dr Tasci Fresko believes in treating the body as a functional whole of body, brain and mind.

Neurologist

Writer

Yoga Instructor

Artist

DISEASES

Fibromyalgia

Chronicle and widespread pain accompainied by fatigue, sleep problems and brain fog.

Headache

Not all headaches are migraines. There are more than 10 types of headaches.

Gut

A healthy gut makes a healthy brain.

HEALTHY EATING

You need to eat healthily for a better brain

You will be able to end migraines, fibromyalgia and chronic pain
by eating a healthy diet.

More

YOGA AND HEATH

Yoga can change your brain and your body

You can live a better and pain free life through yoga.

More

HEALTH 101

On living a healthy and pain free life

Info for ending the pain cycle and living a healthy life.

More

INSTAGRAM

Bugün size bir kitap önerim var: Gençlerde kron

Bugün size bir kitap önerim var: Gençlerde kronik yorgunluk ve üstesinden gelmek.
Aslında gençler için yazılmış, ama kronik yorgunluğu olan herkesin okuması lazım.
Gençlerimiz evlere tıkıldı, devamlı bilgisayar başında saatler geçiyor, stres diz boyu, belirsizlik boyumuzu geçti, hareket neredeyse hiç yok, hepsinin kamburu çıktı ve uykular allak bullak.
Erişkinlerde aynı, herkes sürünüyor, geceleri de uyuyamıyor veya me kadar uyursa uyusun uykusunu alamıyor, dinlenemiyor.
Tek cümle ile özetlemek olmaz ama spoiler vereyim: Azıcık, küçücük, minicik de olsa hareket edin; gün içi uykularına canınız pahasına direnin, uyumayın.
Link profilimde tap bio sekmesinde.

Kahve içmeyi hepimiz seviyoruz, ama kronik yorgun

Kahve içmeyi hepimiz seviyoruz, ama kronik yorgunluk, migren, gerilim tipi baş ağrısı, fibromiyalji, uyku bozuklukları, IBS, hiperaktif mesane ve histamin entoleransı olanlar için fazla kahve içmek çok iyi bir fikir değil. Kahve/kafein ayrıca anksiyete bulgularınızı da artırabiliyor.
Magnezyumu düşürüyor, B vitaminlerinin fazla atılmasına neden oluyor, stres yanıtını tetikliyor, günde 2 küçük kahveden fazlası histamin entoleransı bulgularını artırıyor.
Tansiyonu olanların tansiyonunu, insülin direnci olanların insülin düzeylerini artıyor.
Günde 1-2 kahveyi geçmiyor, kahve keyfimizi be fallarımıza bakmayı 14:00’ten sonraya bırakmıyoruz :))

Mutlu, huzurlu, sağlıklı, bereketli, bol yağı

Mutlu, huzurlu, sağlıklı, bereketli, bol yağışlı haftalar🕺🏼🎉
.
.
.
@wildlifeofplanet

Bağırsaklarda işler yolunda değilse, sağlığ

Bağırsaklarda işler yolunda değilse, sağlığınız, bedeniniz ve beyninizde de yolunda olmuyor.
Bağırsak hücrelerini bir arada tutan sıkı bağlantılar açılınca, bağırsağın içinde ne var ne yoksa bağışıklık sistemi ile karşı karşıya geliyor ve önce bağırsaklarda ardından tüm vücutta enflamasyon başlıyor.
Artmış bağırsak geçirgenliği ile ilişkilendirilen pek çok hastalık var. Aralarına bugünlerde de covid-19 eklendi. Hali hazırda çok sayıda çalışma yok, ama yapılan çalışmalar geçirgenlik artışı ne kadar fazlaysa, hastalığın ağırlık düzeyi, hastaneye ve sonrasında yoğun bakıma girişin arttığını gösterdi.
Zonulin yazısının sonunda, geçirgenlik artışını kontrol altına almak için yapabileceklerinizi bulabilecekseniz.
Bugünden yarına mucizevi bir değişim beklemeden ufak ufak bir yerlerden başlamanızı öneririm.
Linkler profilimde tap bio sekmesinde.

REQUEST AN APPOINTMENT