Banu Tascı Fresko, Md - Neurologist

[popup title="Shedule an Appoitment" padding="30" button="1"][contact-form-7 id="1379" title="Quick Contact"][/popup]

REQUEST AN APPOINTMENT

NEUROLOGIST

BANU TASCI FRESKO, MD

Dr. Banu Tasci Fresko is interested in the diagnosis and treatment of all diseases of the brain and nervous system, especially in the treatment of chronic pain, migraine and fibromyalgia. She helps her patients live a fuller and healthier life by guiding their diet, changing their lifestyle and ways of thinking. Dr Tasci Fresko believes in treating the body as a functional whole of body, brain and mind.

Neurologist

Writer

Yoga Instructor

Artist

DISEASES

Fibromyalgia

Chronicle and widespread pain accompainied by fatigue, sleep problems and brain fog.

Headache

Not all headaches are migraines. There are more than 10 types of headaches.

Gut

A healthy gut makes a healthy brain.

HEALTHY EATING

You need to eat healthily for a better brain

You will be able to end migraines, fibromyalgia and chronic pain
by eating a healthy diet.

More

YOGA AND HEATH

Yoga can change your brain and your body

You can live a better and pain free life through yoga.

More

HEALTH 101

On living a healthy and pain free life

Info for ending the pain cycle and living a healthy life.

More

INSTAGRAM

Hazır mısınız? 🥇Yarın Instagram canlı yay

Hazır mısınız?
🥇Yarın Instagram canlı yayında sabah 08:00’de fibromiyalji için yoga hareketleri göstereceğim, daha doğrusu birlikte yoga yapacağız. Bu hafta her sabah 08:00’de ✌️Ben aslında 07:00’de yapacaktım ama kimse bakmaz dediler😃
Bağışıklığı güçlendirmek için güneşle uyanmak gerekiyor unutmayın☀️
🏅Yarın, pazartesi 18:00’de yoga hocalıktan bir tanecik arkadaşım @doganay_konali ile karantinada makarnaya dadananların başına gelenleri konuşacağız😅
🎖Salı sabahı saat 11:00’de sevgili @pelinbozkurtbilgic ile canlı yayınımız var. Sevgili Pelin size karnabaharlı tohum çıtırı nasıl yapılır gösterecek, ben de sorularınızı cevaplayacağım. 🛒Yarın alışveriş yapabilesiniz diye size listeyi veriyorum.
Görüşmek üzere🙋‍♀️

Koronamın maskesini havalandıran rüzgar isimli

Koronamın maskesini havalandıran rüzgar isimli çalışmam✌️
😷Tek kullanımlık maskeleri 1 saatin altında taktıysanız ve yüzünüze doğru 50 cm’den kimse hapşırmadıysa:
1. Ellerinizi sabunla yıkayın veya jelleyin.
2. Kulaktaki ipten tutun, maskenin ön yüzüne dokunmadan, balkona/cam önüne koyun.
3. Ellerinizi sabunla yıkayın. Müsaitseniz yüzünüzü de yıkayın.
4. Balkon vs yoksa kapalı bir kutu, poşet, saklama kabı da olur.
5. 4-5 gün havalandırın. .
.
😷Tek kullanımlık maskeleri uzun süre taktıysanız, aşırı nemlendiyse, siz çok öksürüp hapşırıyorsanız, yüzünüze birisi hapşırdıysa:
1. Ellerinizi yıkayın veya jelleyin.
2. Kulaktaki ipten tutun, dikkatlice çıkartın.
3. İç kısmını iki yandan tutarak, dış kısımları içte kalacak şekilde önce ikiye, sonra dörde katlayın.
4. Kapalı çöpe atın. Çöp açıksa bir poşete koyun (çevreyi düşünerek mümkünse kağıt veya geri dönüşebilen plastik). 5. Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın. Müsaitseniz yüzünüzü de yıkayın. .
.
🧣👙Evde yaptığınız maskeleri veya buff’lar için:
1. Ellerinizi yıkayın veya jelleyin.
2. Maske veya buff’ın dış yüzüne dokunmadan yüzünüzden çıkartın.
3. Ellerinizi, mümkünse yüzünüzü yıkayın.
4. Çamaşır makinesinde 60 derecede yıkayın.
5. 60 dereceden düşük düzeyde yıkayabiliyorsanız yıkadıktan sonra 2-3 gün havalandırın.
Beraber yıkadığınız çamaşırları da havalandırın. 🧺Veya hem maskeyi, hem de çamaşırları çok sıcak ütü ile ütüleyin. 🧺Varsa yüksek derecede kurutma makinesinde kurutabilirsiniz. .
.
😷Tek kullanımlık maskeleri yıkamayın, kaynatmayın. 😷Çaydanlık buharına 20 dk tutabilirsiniz, ama etrafa virüs bulaşabilir, bana çok hijyenik gelmiyor.
#maske
#masketemizliği

🤒Hasta ve bulaştırıcı olup bunun farkında

🤒Hasta ve bulaştırıcı olup bunun farkında olmayabilirsiniz.
Bunun iki nedeni var:
1. Hastalık 5 kişiden birinde HİÇBİR bulgu vermiyor. SIFIR. Taş gibi sağlıklı ortalıkta dolaşıyorsunuz, ama hastasınız, ve bulaştırıyorsunuz.
2. Bulaştırıcılık, hastalık bulgularından 12 saat önce başlıyor diye biliyorduk, meğerse 2.5 gün öncesinden bulaşıcılık başlayabiliyormuş. Yine hasta birisi ile temasınız olmuş, kuluçkadasınız, 3 gün sonra hasta olacaksınız, ama haberiniz yok! Temasta olduğunuz kişileri hasta edebiliyorsunuz. 😷O yüzden
1. Sosyal mesafemizi koruyoruz, mümkünse 2 metre, şartlar çetin olduğunda veya gereklilik halinde 1 metreden fazla birlikte yaşamadğımız hiç kimseye yaklaşmıyoruz.
2. Maske takıyoruz. Maske sizi de koruyor ama esas siz hastaysanız etrafdakileri koruyor.
#maske #herkesemaske #sosyalmesafenikoru #evdekal

Bu da outdoor severler ve erkekler için😷🤩 #

Bu da outdoor severler ve erkekler için😷🤩
#buff adıyla satılan multifonksiyonel örtü🥇
Bufflar biraz ince; ikiye katlayın, katın arasına da kağıt havlu koyun.
Çıkarırken alttan, dış yüzeyleri karşılıklı gelecek şekilde çıkartın.
Kağıdı çıkarıp, Buff’ı yıkayın, ellerinizi yıkamayı unutmayın.

REQUEST AN APPOINTMENT