Skip to main content

Beslenme

Yediklerimiz yalnızca bedenimizi değil, beynimizi ve ruh halimizi de besler. Batı tipi beslenme bağırsaklarda ve vücutta enflamasyonu artırarak düşünme ve duygu durumunu etkileyebilir. Bu bölümde beyni destekleyen beslenme önerilerini bulabilirsiniz. Migreni tetikleyen yiyecekler, FODMAP, kafein, soya, şarküteri ürünleri ve polifenoller de burada anlatılıyor. Probiyotik açısından zengin gıdalar ve su tüketimi hakkında pratik bilgiler de okuyabilirsiniz.

Beslenme ve Beyin Sağlığı
Beslenme

Beslenme ve Beyin Sağlığı

Yediklerimiz yalnızca bedenimizi değil, beynimizi de besler. Hafızamız, ruh halimiz, odaklanma gücümüz ve yaşlandıkça beynimizi ne kadar koruyabildiğimiz büyük ölçüde tabağımızla ilişkilidir. Bu yazıda beslenmenin beyni nasıl etkilediğini, beyni yoran ve koruyan besinleri ve beyin sağlığını destekleyen beslenme alışkanlıklarını anlattım.

Beslenme içindeki Tüm Yazılar

Kategoriler

En Çok Okunanlar

Cevaplanmış Sorular

Dinliyorum

İlk görüşmede şikâyetlerinizi, öykünüzü ve yaşam koşullarınızı ayrıntılı olarak ele alıyoruz.

Bütüncül değerlendiriyorum

Nöroloji bakışını beslenme, uyku, stres ve gerekli tetkiklerle birlikte değerlendiriyorum.

Birlikte yol çiziyoruz

Size özel, uygulanabilir bir plan hazırlıyor ve süreci takip ediyoruz.
Banu Taşcı Fresko Tanı Tedavi

Hazır olduğunuzda buradayım

Kendi hızınızda, acele etmeden konuşabileceğimiz bir görüşme için randevu oluşturabilirsiniz.

Görüşme Planla