Skip to main content

Uyku

Uyku pasif bir dinlenme değil; beynin kendini temizlediği ve bedenin onarıldığı aktif bir süreçtir. Uyku sorunları ağrıdan unutkanlığa kadar pek çok yakınmayı artırabilir. Bu bölümde uyku bozukluklarının türlerini ve nedenlerini bulabilirsiniz. Uyku apnesi, mavi ışık, menopoz ve uzun COVID’de uykusuzluk da burada anlatılıyor. Uykuyu destekleyen beslenme, magnezyum ve günlük alışkanlıklar hakkında öneriler de okuyabilirsiniz.

Uyku Neden Önemlidir? Evreleri ve Sağlığa Etkileri
Uyku

Uyku Neden Önemlidir? Evreleri ve Sağlığa Etkileri

Uyku, günün yorgunluğunu attığımız pasif bir mola değildir. Uyurken beyin kendini temizler, hafıza pekişir, hormonlar dengelenir ve beden onarılır. Bu yazıda uykunun ne işe yaradığını, gece boyunca hangi evrelerden geçtiğimizi, ne kadar uyumamız gerektiğini ve uyku düzeldiğinde nelerin iyileştiğini anlattım. Uykuyu bozan nedenleri ve çözüm yollarını da bölümdeki diğer yazılarda bulabilirsiniz.

Uyku içindeki Tüm Yazılar

En Çok Okunanlar

Cevaplanmış Sorular

Dinliyorum

İlk görüşmede şikâyetlerinizi, öykünüzü ve yaşam koşullarınızı ayrıntılı olarak ele alıyoruz.

Bütüncül değerlendiriyorum

Nöroloji bakışını beslenme, uyku, stres ve gerekli tetkiklerle birlikte değerlendiriyorum.

Birlikte yol çiziyoruz

Size özel, uygulanabilir bir plan hazırlıyor ve süreci takip ediyoruz.
Banu Taşcı Fresko Tanı Tedavi

Hazır olduğunuzda buradayım

Kendi hızınızda, acele etmeden konuşabileceğimiz bir görüşme için randevu oluşturabilirsiniz.

Görüşme Planla