İyileşme bir günde gerçekleşemez. Yılgınlığa ve ümitsizliğe düşmeden, sabırla, bebek adımları ile ilerlemek, sizi aradığınız sağlıklı günlere ulaştıracaktır.
Hayatımıza, günlük alışkanlıklarımıza ve vücudumuza bir bütün olarak yaklaşmadan kronik hastalıklara ve kronik ağrılara çözüm bulmak mümkün değildir. Siz ne kadar sağlıklıysanız, beyniniz de o kadar sağlıklıdır. Yediklerimiz, içtiklerimiz, günlük alışkanlıklarımız, uyku düzenimiz, hareket miktarımız, yaşadığımız stresler, bu streslerle baş edebilme düzeyimiz, metabolizmamız, bağırsaklarımız, hormonlarımız; hepsi, beyin sinir sistemi ve sağlığını etkiler.
Fibromiyalji
Üç aydan uzun süren yaygın vücut ağrısı hastalığıdır. Vücutta, dışarıdan uygulanan basınca artmış ağrı yanıtı veren hassas noktalar ve eşlik eden sistemik ve nörolojik bulgular ile karakterizedir.
Migren, çoğunlukla kadınlarda görülen, sıklıkla ergenlikte başlayan, ışığa ve sese hassasiyet ile seyreden zonklayıcı bir baş ağrısıdır. Zonklama; merdiven çıkma, yürüme, ağırlık kaldırma ile dayanılmaz bir hal alabilir.
Stres baş ağrısı da denen bu ağrılar en sık görülen baş ağrısı şeklidir.İki yanlı, mengene ile sıkıştırılma, başta sıkışma, basınç ve gerilme hissi şeklindeki ağrılar, çoğunlukla iki yanlıdır.
Altı aydan uzun süren, günlük yaşamı engelleyecek düzeyde ısrarcı ve tekrar eden, dinlenmekle geçmeyen yorgunluk bulguları ile seyreden bir hastalıktır.
Yoga; insan bedeni, zihni ve ruh sağlığı için uygulanan 3500 yıllık kadim bir uygulama. Yoga günlük stresler ve koşuşturmalar arasında fazla mesai yapan zihnin telaşını ve vücudun sürekli hareket ve meşgale bulma isteğini sakinleştiren ve bizi şimdiye, bu an’a getiren bir uygulamadır. Bir din, bir inanış, bir kült değildir.
En büyük zenginliğiniz sağlığınızdır. Atalarınız gibi beslenerek, hareket ederek, stres ile baş etmeyi öğrenerek ve geçmiş ile barışarak sağlığınıza kavuşabilirsiniz.
Dr. Banu Taşcı Fresko
Artmış Bağırsak Geçirgenliği
Bağırsakların iç yüzeyindeki hücreler arasında bulunan bariyerin bozulması sonucu, bağırsak içeriğinin dolaşıma karışması, bağırsağın içindekileri vücuda sızdırması halidir.
Daha çok orta yaşları kadınları etkileyen fonksiyonel bir bağırsak hastalığıdır; hastaların belirgin yakınmalarına rağmen laboratuar, radyolojik ve endoskopik testlerde belirgin bulguya rastlanmaz.
Mikrobiyota, vücudumuzun üstünde ve içinde bizimle birlikte yaşayan mikroskobik canlılardır. Bunlar ağızımızdan anüse kadar tüm sindirim sistemimizde, vajinanın içinde ve cildimizin üstünde yerleşmiş bakteri, virüs ve diğer hücreli canlılardır.
Dünyadaki ve vücudumuzdaki tüm minerallerin kaynağı evrendeki eski yıldızlardır. Vücudun içerisindeki üç yüzden fazla biyokimyasal reaksiyonda kullanılan önemli bir mineral ve ko-faktördür.
BDNF, Brain Derived Neurotrophic Factor kelimelerinin baş harflerinden oluşmaktadır, beyinde türetilmiş sinir hücresi büyüme faktörü demektir. Gelişim çağında sinir hücrelerinin sağlıklı gelişimi ve korunmasından, erişkinlikte ise bu hücrelerin sağlıklı şekilde sağ kalımından sorumlu proteinlerden birisidir.
English
