Beyin bir kas gibi çalışır: kullandıkça güçlenir, kullanmadıkça zayıflar. Bir işi sürekli başka bir araca bıraktığımızda, beynin o işle ilgili bölgeleri daha az çalışır. Bunun iyi bilinen bir örneği yol tarifi uygulamalarıdır. Sürekli navigasyon kullanan kişilerin yön bulma ve mekânları hatırlama becerisinin zamanla zayıfladığı gösterilmiştir.
Yapay zekâ için de benzer bir durum söz konusu olabilir. İlk çalışmalar, her şeyi yapay zekâya soran kişilerin kendi başına düşünme ve sorgulama alışkanlığının azalabileceğini düşündürüyor. Ama burada sorun aracın kendisi değil, nasıl kullanıldığıdır. Yapay zekâ, akıllıca kullanıldığında öğrenmeyi hızlandıran güçlü bir yardımcı olabilir.
Beyni dinç tutmanın yolları şunlardır:
- Bir soruyu yapay zekâya sormadan önce birkaç dakika kendiniz düşünmek
- Önemli yazıları önce kendiniz yazıp sonra yapay zekâyla düzeltmek
- Yeni bir dil, enstrüman ya da beceri öğrenmek
- Kitap okumak ve insanlarla yüz yüze sohbet etmek
- Düzenli hareket etmek ve iyi uyumak
Bu alışkanlıklar beyni yalnızca bugün değil, ileri yaşlarda da korur. Beynin yeni bağlantılar kurmasını destekleyen yolları BDNF için kanıta dayalı öneriler yazımda, beyni yaşlılığa hazırlayan alışkanlıkları da beyninizi koruyan 7 alışkanlık yazımda anlattım.
