Ailenizden gelen genetik yatkınlıklar kesin bir hüküm değil, sadece bir risk ihtimalidir. Derin uyku kalitesini korumak, insülin direncini kırmak ve beyin-damar inflamasyonunu düşük tutmak gibi epigenetik adımlarla o riskli genlerin uyanması ömür boyu engellenebilir.