Soru & Cevap

Saç dökülmesinin pek çok nedeni vardır; vitamin ve mineral eksiklikleri de bunlardan biridir. En sık bakılması gerekenler şunlardır:

• Demir: Kansızlık olmasa bile demir deposu (ferritin) düşükse saç dökülebilir.
• D vitamini: Saç köklerinin yenilenmesinde görev alır.
• B12 vitamini ve çinko: Saç hücrelerinin hızlı çoğalması için gereklidir.
• Biyotin: Saç vitamini olarak bilinir. Eksikliği seyrektir, ama eksik olanlarda saç dökülmesine yol açabilir.

Bilinmesi gereken önemli bir nokta var: biyotin takviyesi bazı kan testlerinin, özellikle tiroid testlerinin, yanlış çıkmasına neden olabilir. Bu yüzden kan tahlilinden birkaç gün önce biyotini bırakmak önerilir. Biyotinin saç dışındaki etkilerini biyotin eksikliği yazımda anlattım.