Çoğu zaman hayır. Tırnaklardaki küçük beyaz lekelerin en sık nedeni, tırnağın dibine fark etmeden aldığımız küçük darbelerdir. Tırnak uzadıkça bu lekeler kendiliğinden kaybolur.
Çinko eksikliği daha çok şu belirtilerle kendini gösterir:
- Sık enfeksiyon geçirmek
- Yaraların geç iyileşmesi
- Saç dökülmesi
- Tat ve koku duyusunun azalması
- Ciltte kuruluk ve döküntüler
Et tüketmeyenlerde, bağırsak hastalığı olanlarda ve uzun süre mide koruyucu ilaç kullananlarda çinko eksikliği daha sık görülür. Çinko takviyesi eksikliği gidermede çok etkilidir. Ama uzun süre yüksek dozda alındığında bakır eksikliğine yol açabilir; bu yüzden dozu ve süreyi doktorunuzla belirlemek iyi olur. Çinkonun beyin ve bağışıklık üzerindeki etkilerini çinko eksikliği yazımda anlattım.
