Skip to main content

Soru & Cevap

Yoga yapmak gerçekten sinir sistemimi sakinleştirir mi, yoksa sadece esneklik için mi faydalı? yoksa herkes moda olduğu içinmi yapıyorlar?

| Soru & Cevap

Yogadaki yavaş ve bilinçli hareket kalıpları, kas fasyasındaki mekanoreseptörleri uyararak beyne "güvendeyiz" sinyali gönderir. Uzatılmış nefeslerle birleşen bu propriyoseptif uyarı vagus sinirini doğrudan aktive eder, kortizolü düşürür ve sinir sisteminin aşırı uyarılmış ağrı devrelerini yeniden sakinleştirir.

Soruyla ilgili içerikler

BTF Diagnose

Hazır olduğunuzda buradayım

Kendi hızınızda, acele etmeden konuşabileceğimiz bir görüşme için randevu oluşturabilirsiniz.

Görüşme Planla