Geleneksel inorganik demir tuzları (demir sülfat vb.) bağırsak epitelini doğrudan tahriş eder ve mikrobiyotada enflamasyona yol açarak kabızlık yapar. Bağırsak bariyerine zarar vermeden emilen şelatlı demir formları (demir bisglisinat) veya laktoferrin destekleri mide yanması ve kabızlık yapmadan depoları doldurabilir.