Evet, stres çarpıntının en sık nedenlerinden biridir. Stres anında salgılanan adrenalin kalbi hızlandırır ve daha güçlü atmasına neden olur. Bu, vücudun tehlikeye hazırlanma tepkisidir. Kahve, uykusuzluk ve aç kalmak da bu tepkiyi artırır.
Stres kaynaklı çarpıntı genellikle zararsızdır. Ama şu durumlarda beklemeden doktora başvurmak gerekir:
- Çarpıntıya göğüs ağrısı, nefes darlığı ya da bayılma eşlik ediyorsa
- Kalp düzensiz atıyorsa
- Çarpıntı dinlenirken başlıyor ve uzun sürüyorsa
Tiroidin fazla çalışması, demir eksikliği ve magnezyum eksikliği de çarpıntıya yol açabileceği için bu değerlere bakmak faydalıdır. Stres kaynaklı çarpıntıda yavaş ve derin nefes almak, özellikle nefesi uzun vermek kalbi sakinleştirir. Bunu sağlayan yolları vagus sinirini güçlendirmenin 9 doğal yolu yazımda anlattım.
