Kendi kafa karışıklığım içerisinde
Bilerek veya bilmeyerek,
Herhangi bir kimseye,
bir şekilde zarar verdiysem,
Kendilerinden af diliyorum.
Kendi kafa karışıklıkları nedeniyle,
Bilerek veya bilmeyerek,
Herhangi bir kimse,
bana bir şekilde zarar verdiyse,
Onları affediyorum.
Henüz affetmeye hazır olmadığım
Herhangi bir durum varsa
Kendimi onun için de affediyorum.
Kendi kafa karışıklığım içerisinde
Kendime zarar verdiğim
Kendime karşı çıktığım
Kendimden şüphe ettiğim,
Kendimi hor gördüğüm
Kendimi yargıladığım,
Kendime kötü davrandığım,
Tüm davranışlarım için kendimi affediyorum.
Sevgili Jack Kornfield’dan (Jack Kornfield: Forgiveness Meditation)
