Evet, bırakabilir. Çocukluk travması denince çoğu kişinin aklına şiddet ya da büyük bir kayıp gelir. Ama bazen iz bırakan şey, olanlar değil olmayanlardır. Duygularınızın fark edilmemesi, üzgünken teselli edilmemek, sevgiyi ve ilgiyi yeterince görmemek de çocuğun gelişen beyninde iz bırakabilir. Buna duygusal ihmal denir.
Duygusal ihmal yaşayan bir çocuğun stres sistemi sürekli tetikte kalmayı öğrenebilir. Yetişkinlikte bu durum çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir:
- Kendi duygularını tanımakta ve ifade etmekte zorlanmak
- Sürekli bir boşluk ya da yalnızlık hissi
- Yardım istemekte zorlanmak
- Açıklanamayan yorgunluk, ağrılar ve uyku sorunları
İyi haber şu ki beyin ömür boyu kendini yeniden düzenleyebilir. Güvenli ilişkiler, doğru terapi yaklaşımları ve bedenle çalışan yöntemler sinir sisteminin yeniden dengelenmesine yardımcı olur. Bu yolları çocukluk travmasından iyileşme yazımda anlattım.
