Skip to main content

Yoga

Yoga yalnızca bir egzersiz değil; nefes, hareket ve farkındalığı birleştiren bir uygulamadır. Düzenli yoga sinir sistemini sakinleştirmeye, stresle başa çıkmaya ve kronik ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu bölümde boyun ve bel ağrısı, migren, fibromiyalji, duruş bozukluğu, yüksek tansiyon, insülin direnci, IBS, depresyon ve duygusal travmada yoganın yerini, yaşlanmaya karşı etkilerini okuyabilirsiniz.

Yoga Rehberi: Kadim Bir Pratiğe Güvenle Başlamak
Yoga

Yoga Rehberi: Kadim Bir Pratiğe Güvenle Başlamak

Yoga, binlerce yıllık geçmişi olan ve bugün dünyanın her yerinde milyonlarca kişinin uyguladığı bir pratiktir. Ancak yogaya başlamak isteyen pek çok kişi aynı sorularla karşılaşır: Hangi yoga türü bana uygun? Stüdyoya mı gitmeliyim, evde mi başlamalıyım? Esnek değilsem ne olacak? Bu yazıda yoganın kökenlerini ve temel bileşenlerini, farklı yoga türlerini, güvenli bir başlangıç için önerilerimi ve sakatlanmadan ilerlemenin yollarını anlattım.

Yoga içindeki Tüm Yazılar

En Çok Okunanlar

Cevaplanmış Sorular

Dinliyorum

İlk görüşmede şikâyetlerinizi, öykünüzü ve yaşam koşullarınızı ayrıntılı olarak ele alıyoruz.

Bütüncül değerlendiriyorum

Nöroloji bakışını beslenme, uyku, stres ve gerekli tetkiklerle birlikte değerlendiriyorum.

Birlikte yol çiziyoruz

Size özel, uygulanabilir bir plan hazırlıyor ve süreci takip ediyoruz.
Banu Taşcı Fresko Tanı Tedavi

Hazır olduğunuzda buradayım

Kendi hızınızda, acele etmeden konuşabileceğimiz bir görüşme için randevu oluşturabilirsiniz.

Görüşme Planla