- Pzt - Cmt 10:00-19:00
- +90 212 296 6296
- +90 532 455 6296
- info@banutascifresko.com
23 Aralık 2021
Bu yazı aslında yeni bir yazı değil. Ama çok fazla soru geldiği için Fibromiyalji ve magnezyum ile Depresyon ve magnezyum yazılarındaki önerileri bir araya getirdim. Önce […]
19 Aralık 2021
Magnezyum, insan bedeninde pek çok reaksiyonda kofaktör olarak görev yapan, hem beden hem de beyin sağlığı için hayati önem taşıyan bir mineraldir. Diğer minerallere benzer şekilde […]
19 Aralık 2021
Mitokondriler bedenlerimizin enerji santrallarıdır; besinlerle aldığımız molekülleri (karbonhidratlar ve yağlar) hücrelerimizin kullanabileceği yakıta, ATP moleküllerine dönüştürürler. Enerji üretimi dışında mitokondriler hücre farklılaşması ve gelişiminde de rol […]
29 Kasım 2021
Maalesef evet, hazırlayabilir. Bu durumun iki suçlusu var: birisi şeker, rafine besinler ve Batı tipi beslenme içeriğindekiler. Ama en az bunlar kadar önemli olan, yemediklerimiz/daha az […]
17 Mart 2021
Depresyon halinde aşağıdaki yakınmaların bir kaçı bir arada görülebilir: Sürekli üzgün hissetmek. Ümitsizlik Değersizlik hissi Günlük aktivitelere ilgi ve zevk kaybı İştah değişiklikleri: Aşırı yeme veya […]
13 Şubat 2020
Uzun süreli ve reçetesiz PPİ kullanımına bağlı olarak nörolojik ve nöropsikiyatrik problemlerin görülme riski artar PPİ kullanımı ile pek çok nörolojik problem görülebilmektedir; bu istenmeyen yan […]
30 Kasım 2019
Beyin sisi günlük bilişsel işlevlerde zorlanma hali, beynin tam veya eskisi gibi çalışmadığı hissidir. Beyin sisi veya fibro fog pek çok şekilde karşımıza çıkabilir: Unutkanlık, dalgınlık […]
6 Mayıs 2019
Start Here Now: An Open-Hearted Guide to the Path and Practice of Meditation Yazar: Susan Piver Yayın evi: Shambala, 2015 Bu kitap meditasyona nasıl ve nereden […]
14 Mart 2019
Migren ile görünen hastalıkları şöyle sıralayabiliriz: Depresyon Migren hastalarında en sık birlikte görülen (komorbid) hastalıktır. Her iki hastalığın nedenlerine bakıldığında pek çok ortak nokta bulmak mümkündür: […]