Temmuz 21, 2022

Zor geçen çocukluk erişkinlikte uykusuzluğa neden oluyor

Daha önce yapılan çalışmaların derlendiği iki çalışmada (bkz. Kaynaklar) zor geçen bir çocukluğun erişkinlikte uyku bozukluklarına neden olduğu görülmüş. Çocukluk çağında maruz kalınan fiziksel, duygusal ve […]
Eylül 10, 2021

Koronavirüs enfeksiyonu sırası ve sonrasında uyku problemleri

Tüm viral ve bakteriyel enfeksiyonlardan sonra uykusuzluk görülebilir. Koronavirüs enfeksiyonu sırasında ve sonrasında hastaların büyük çoğunluğu uykusuzluk ve uyku problemlerinden şikâyet ederler. Enfeksiyon ile birlikte beyinde […]
Şubat 26, 2021

Menopoza girerken ve menopozda uykusuzluk

Menopoza girerken (perimenopoz) ve menopozda hastaların yaşam kalitesini düşüren en önemli yakınmalardan birisi uyku problemleridir. Hastaların %40-60’ı bir aşamada uyku problemlerinden yakınır, bazı hastalarda menopoz sonrası […]
Ekim 30, 2020

Daha iyi bir uyku için beslenme önerileri

Uykunun yararlarının pek çoğumuz biliyoruz. Küçükleri büyütüyor, büyüklerin beyinlerini ve bedenlerini gençleştiriyor.Kısaca iyi bir uyku sağlıklı bir beden ve beyin demek. Daha önce Uykunun neden bize […]
Nisan 4, 2019

Kaliteli Bir Uykunun ve Zinde Kalkmanın Yolları

Daha kolay, daha derin ve daha kaliteli uymak, gece uyanmamak ve sabah zinde kalkmak için: Düzenli olarak 8 saat uyuyabileceğiniz şekilde aynı saatte yatıp, aynı saatte […]
RANDEVU AL
Türkçe