Haziran 29, 2021
Kalp hızı değişkenliği, kararlarımız ve yorgunluğumuz: Birbirlerini nasıl etkiliyorlar? Kalp hızı değişkenliği, kalp hızımızın nefes alış verişimiz ve fiziksel aktivite ile uyumlu olarak hızlanıp yavaşlamasıdır. Sempatik […]
Mayıs 4, 2021
Dr Bruce D Perry, Çocukluk çağı travmaları üzerine uzmanlaşmış bir psikiyatrist ve Nörobilimci. Oprah Winfrey’i ise hepimiz tanıyoruz. Bu kitapta Oprah’nın yaşamından kesitler, söyleşi yaptığı insanlar […]
Şubat 18, 2021
Çocukluk çağı travmaları çocuğun bedeninde pek çok değişikliğe neden olur. Strese karşı verilen yanıtları bozar, beyinde değişikliklere neden olur, sempatik aktivite baskınlığına neden olur, serotonin metabolizması […]
Şubat 18, 2021
Travma, bir kişinin ruhsal ve fiziksel bütünlüğünü tehdit altına sokan bir durumdur. Bu durumlar insanın kendi çevresindeki kişilerin neden olduğu duygusal, cinsel ve/veya fiziksel şiddet olabildiği […]
Şubat 8, 2021
İrritabl bağırsak sendromu (IBS), nedeni bulunamayan karın ağrı, ishal/kabızlık atakları ve dışkılama problemleri ile giden, toplumda 10 kişiden 1-2’sinde görülen bir hastalıktır.Bu hastalık hastaların yarısında erişkinlikte […]
Temmuz 4, 2020
Şiddetin sonuçları: Ev içi istismardan siyasi teröre Judith Herman Türkçeye çeviren: Tamer Tosun İngilizce ilk basım: 1992Türkçe ilk basım: 2007, Literatür Yayınları Judith Lewis Herman Harvard Üniversitesi Tıp […]
Mayıs 6, 2019
Overcoming Trauma through Yoga: Reclaiming Your Body Yazarlar: David Emerson, Elizabeth Hopper, Bessel van der Kolk (Giriş), Peter A. Levine (Önsöz), Stephen Cope (Önsöz) Yayın Evi: North Atlantic Books, 2011 “Yoga ile Travmaların […]
Mart 17, 2019
Anne karnında geçirmeye başladığımız ilk saniyeden itibaren annemizin yaşadığı tüm stresler, doğum sırasında ve dünyadaki ilk günümüzden itibaren tüm yaşadıklarımız, epigenetik yollarla genlerimizi etkileyebilir. Önce biraz epigenetikten […]
Mart 14, 2019
Yoga yapmak travmaya maruz kalmış kişilerde, devam eden bulgu ve belirtilerde gerileme sağlar; psikolojik destek tedavisi ile birlikte hastaların iyileşmesini hızlandırır. Yoga Anda kalmayı sağlayarak geçmişin […]