Anne karnında geçirmeye başladığımız ilk saniyeden itibaren annemizin yaşadığı tüm stresler, doğum sırasında ve dünyadaki ilk günümüzden itibaren tüm yaşadıklarımız, epigenetik yollarla genlerimizi etkileyebilir. Önce biraz epigenetikten […]
Hepimize küçükken ve ders çalışırken büyüklerimiz bize dik durmamızı söylemişlerdir. Kendimizi kısa süreliğine düzeltip daha sonra tekrar eski kambur halimizi aldık muhtemelen. Bize dik dur diyen […]
1. Yağlı deniz balıkları Tüm balıklar ve deniz ürünleri, yüksek miktarda omega-3 esansiyel yağ asitleri içerirler, ama bu konuda bir numara; yağlı soğuk deniz balıklarıdır. Esansiyel yağ […]