Kısa süreli stres zararlı değildir; hatta bizi tehlikelere hazırlar. Sorun, stres hiç bitmediğinde başlar. Kortizol ve adrenalin sürekli yüksek kaldığında uyku bozulur, tansiyon ve kan şekeri yükselir, bağışıklık zayıflar ve vücutta sessiz bir enflamasyon başlar. Baş ağrısı, boyun ve sırt ağrıları, sindirim sorunları, sık hastalanma ve saç dökülmesi bu dönemde sık görülür.
Uzun süren stres, kalp-damar hastalıkları, diyabet ve depresyon gibi hastalıklara katkıda bulunan etkenlerden biridir. İyi haber şu ki beden ve beyin toparlanabilir. Stresin organlarımızı tek tek nasıl etkilediğini Stres Bedene Nasıl Zarar Verir? yazımda anlattım.
