- Pzt - Cmt 10:00-19:00
- +90 212 296 6296
- +90 532 455 6296
- info@banutascifresko.com
16 Mart 2019
Alışverişlerinizi yaparken, yemeklerinizi hazırlarken, dışarıda yemek sipariş verirken bu listeyi aklınızın ucunda tutun, migren ve fibromiyalji ağrıları ile çok daha kolay baş edin! Alınacaklar: Yumurta Balık […]
16 Mart 2019
Günümüzde pek çok insanın magnezyum düzeyleri düşük. Bu kişilerin bir kısmında düşük düzeyler kramp, baş ağrısı, kas ağrısı şeklinde kendini gösterse de pek çok kimsede belirgin […]
16 Mart 2019
Tarladan Brokoli Ispanak Pazı Kale Karalahana Bamya Denizden Sardalya İstavrit Somon Deniz börülcesi Ağaçlardan İncir Badem Portakal Narenciye Kilerden Susam Tahin Pekmez Daha seyrek tüketim için […]
16 Mart 2019
Histamin içeriği yüksek ve histamin salgılanmasına neden olan besinler: Beklemiş balık ürünleri (konserve, salamura, lakerda, paketlenmiş), temizlenmeden bekletilmiş balık ürünleri Kabuklu deniz ürünleri Domates Bazı meyveler: […]
16 Mart 2019
FODMAP olarak isimlendirilen bazı kısa zincirli karbonhidratlar (fermente olabilen oligosakkarit, disakkarit, monosakkarit ve polioller) gaz ve şişkinliğe, IBS bulgularında kötüleşmeye neden olabilirler. Bu 1-10 şeker içeren […]
16 Mart 2019
Çok çay ve kahve tüketmek, migren ve fibromiyalji ağrılarını artırır, IBS bulgularını kötüleştirir. Kahvenin içerisindeki kafein: Adenozin reseptörlerini etkileyerek uyku kalitesini azaltır ve bozar, uykuya dalmayı […]
16 Mart 2019
Gluten buğday tanesinin içinde bulunan bir proteindir. İnsanoğlunun dünya üzerindeki 2 milyon yıllık serüveninin son 10 000 yılında tanışması nedeniyle, insan vücudu tam olarak gluteni sindirmeyi […]
16 Mart 2019
Lektinler: Bunlar tahıl, psödo tahıl ve baklagillerin içerisinde bulunan proteinlerdir. Lektinlerin varlık nedeni, bu tohumların sindirilmesini engellemek ve tohumun soyunun devamını sağlamaktır. Lektinlerin pek çok çeşidi […]
14 Mart 2019
• Buğday ve gluten • Süt ve süt ürünleri (başta inek sütü ve olgun peynirler) • Biyojenik aminler içeren yiyecekler: o Histamin: Fermente gıdalar, uzun süre […]