Şubat 13, 2020

Uzun süreli PPİ Tedavisinin istenmeyen Etkileri

Uzun Süreli Endikasyonsuz ve Reçetesiz Mide Koruyucu (Proton Pompası İnhibitörü) Kullanımının İstenmeyen Yan Etkileri ve Sonuçları Proton pompası inhibitörü (PPİ) olan mide koruyucular midenin asit üretimini […]
Ocak 17, 2020
hestamin

Histamin Düzeylerinizi artırmadan DAO Enzim Düzeylerinizi artırmanın Yolları

Histamin entoleransındaki temel problemlerden biri bağırsaklarda yeteri kadar diaminoksidaz (DAO) enzimi bulunmaması/üretilememesi nedeniyle besinlerle alınan histaminin yıkılamamasıdır. Yıkılamayan histamin bağırsaklardan emilerek kana karışır ve histamin entoleransı […]
Kasım 30, 2019

Beyin sisi için günlük yaşam önerileri

Beyin sisi günlük bilişsel işlevlerde zorlanma hali, beynin tam veya eskisi gibi çalışmadığı hissidir.  Beyin sisi veya fibro fog pek çok şekilde karşımıza çıkabilir: Unutkanlık, dalgınlık […]
Mayıs 6, 2019

Yoga ile travmanın üstesinden gelmek

Overcoming Trauma through Yoga: Reclaiming Your Body Yazarlar: David Emerson, Elizabeth Hopper, Bessel van der Kolk (Giriş), Peter A. Levine (Önsöz), Stephen Cope (Önsöz) Yayın Evi: North Atlantic Books, 2011 “Yoga ile Travmaların […]
Nisan 5, 2019

Kalp hızı değişkenliği nedir?

Kalp hızı değişkenliği (KHD) otonomik sinir sisteminin dengeli bir şekilde çalışıp çalışmadığını, uyanıklık merkezleri ve beyin sapı iletişimin bütünlüğünü gösteren bir belirteçtir. Otonomik sinir sitemi iki […]
Mart 17, 2019

Tükenme sendromu

Tükenme sendromu veya burn out (burnt out) sendromu; fazla, uzun ve yoğun  çalışma ve kronik stresin bileşimiyle ortaya çıkan bir durumdur. Yavaş yavaş gelişen bulgular ve belirtiler […]
Mart 17, 2019

Tepeden tırnağa stresin etkileri

Stres, insanoğlunun bugünlere sağ salim gelmesinde çok önemli bir faktör; stres yanıtı sayesinde vahşi hayvanlara yem olmadan kaçabildik ve bugünlere geldik. Artık ormanlarda veya dağlarda ayılardan […]
Mart 17, 2019

Oturmanın zararları

Bizler 2 milyon yaşındaki insanoğlunun torunlarıyız, onların taşıdığı genlerle bizim genlerimiz arasında hatırı bile sayılacak kadar fark yok. İnsanoğlu bugünlere hareket ederek, yürüyerek, koşarak gelmiş. Dinlenmek […]
Mart 17, 2019

Mutlu olmanın 23 ayrı yolu

Mutluluğun yediklerinizle, içtiklerinizle bir ilgisi olabilir mi? Yaptıklarınızla? Yapmadıklarınızla?  Biz kendi ellerimizle kendimizi mutlu ya da tam tersi mutsuz edebiliyoruz.  Bilimsel olarak kanıtlanmış verilerle, mutluluğa giden […]
RANDEVU AL
Türkçe