Mayıs 2, 2021

D Vitamini ve COVID-19

D vitamini düzeylerinin düşük olması hem koronavirüs enfeksiyonuna yakalanma riskini artırır, hem de hastalık bulguları daha fazla olur, hastalık daha ağır seyreder. Hastalık başında D vitamini […]
Nisan 25, 2021

Hava kirliliği, D vitamini, Beyin ve COVID-19

Hava kirliliği fazla olan coğrafyalarda koronavirüs enfeksiyonuna yakalanma ve hastanede yatma riski daha fazladır. Hava kirliliğine katkıda bulunan faktörler şunlar olabilir: Trafik/araçlar (motorlu taşıt, uçak, şilep, […]
Nisan 21, 2021

COVID Beyin Sisi için 3 Liste

Beyin sisi olan hastalar hem konsantre olmakta, hem de hatırlamakta zorluk çektiği için beyin sisi bulguları, nedenleri ve çözümlerini sizin için tek tek liste halinde yazdım. […]
Nisan 18, 2021

Koronavirüs enfeksiyonu bulguları

Çok sık: Ateş Kuru öksürük Burun tıkanıklığı ve akıntısı Boğaz ağrısı, gıcık Balgam Solunum sıkıntısı Koku ve tat alamama Kas ağrısı Yorgunluk Uyku hali, uyuma isteği […]
Nisan 18, 2021

Uzun COVID

Koronavirüs enfeksiyonu geçtikten 3 hafta geçmesine rağmen devam eden bulgular Uzun COVID denmektedir. En sık görülenden başlayarak uzun covid yakınmaları aşağıda listelenmiştir. Bu yakınmaların genellikle bir […]
Nisan 17, 2021

COVID-19 sonrası ellerde titreme

Esansiyel tremor ellerde, bacaklarda, başta veya konuşurken seste titreme olmasıdır. Hastalar çay karıştırırken, bozuk para verirken, düğmelerini iliklerken, ağızlarına bir şey götürürken ve telefonlarında mesaj yazarken […]
Nisan 15, 2021

COVID-19 sonrası geçmeyen/düzelmeyen yorgunluk

Koronavirüs enfeksiyonu geçtikten sonra, 3 hafta geçtikten sonra hala devam eden yakınmalar uzun COVID olarak adlandırılır. Bu yakınmaların ilk sırasında, hastaların %60’ında kronik yorgunluk yer alır. […]
Mart 19, 2021

Güneşlenmek mi? D vitamini takviyesi mi?

İnsan 1000 yıl öncesinde zamanının çoğunu dışarıda geçirirken yavaş yavaş daha çok içeride yaşamaya ve çalışmaya başlamış, endüstriyel devrim sonrasında bu durum belirgin bir şekilde artmıştır. […]
Mart 18, 2021

D vitamini ve uyku problemleri

Uykusuzluk çekenlerde D vitamini eksikliği, D vitamini eksikliği olanlarda uykusuzluk sık görülür. Uyku problemleri pek çok şekilde görülebilir: Uyku kalitesinde bozulma Uyku süresinde kısalma, uykuyu sürdürememe, […]
Mart 17, 2021

D vitamini ve kolesterol düzeyleri

D vitamini düşük olan hastalarda total kolesterol, LDL kolesterol ve trigliserid düzeyleri yüksek, HDL kolesterol düzeyleri düşük bulunmaktadır. Eşlik eden insülin direnci de bu tabloyu kötüleştirmektedir. […]
Mart 17, 2021

D vitamini ve depresyon

Depresyon halinde aşağıdaki yakınmaların bir kaçı bir arada görülebilir: Sürekli üzgün hissetmek. Ümitsizlik Değersizlik hissi Günlük aktivitelere ilgi ve zevk kaybı İştah değişiklikleri: Aşırı yeme veya […]
Mart 13, 2021

D vitamini düzeyleri, kaslar ve kas gücü

D vitamininin  kaslarda pek çok işlevi vardır: Kasların enerji/mitokondri metabolizmasını düzeltir, kasların daha verimli ve yorulmadan çalışmasını sağlar. Kas içine daha fazla kalsiyum geçişi sağlayarak, kas […]
Mart 4, 2021

D vitamini düzeylerimiz neden düşük?

D vitamini düzeylerinin düşmesine pek çok etken katkıda bulunur. Yazın (bahar sonundan sonbahar başına kadar) öğlen saatlerinde vücudun %40’ının  20 dakika boyunca direkt güneş ışığına maruz […]
Şubat 26, 2021

Menopoza girerken ve menopozda uykusuzluk

Menopoza girerken (perimenopoz) ve menopozda hastaların yaşam kalitesini düşüren en önemli yakınmalardan birisi uyku problemleridir. Hastaların %40-60’ı bir aşamada uyku problemlerinden yakınır, bazı hastalarda menopoz sonrası […]
Şubat 18, 2021

Çocukluk çağı travmaları, enflamasyon, otoimmunite ve kronik hastalıklar

Çocukluk çağı travmaları çocuğun bedeninde pek çok değişikliğe neden olur. Strese karşı verilen yanıtları bozar, beyinde değişikliklere neden olur, sempatik aktivite baskınlığına neden olur, serotonin metabolizması […]
Şubat 13, 2021

Menopoz ve ağrı

Perimenopoz ve menopozdaki kadınların %50-75’inde ağrılar görülür. Bu ağrılar Sabah tutukluğu ve eklem sertliği Eklem ağrısı Kas ağrısı ve yaygın ağrı Bel, omuz ve sırt ağrısı […]
Şubat 8, 2021

IBS ve çocukluk çağı travmaları

İrritabl bağırsak sendromu (IBS), nedeni bulunamayan karın ağrı, ishal/kabızlık atakları ve dışkılama problemleri ile giden, toplumda 10 kişiden 1-2’sinde görülen bir hastalıktır.Bu hastalık hastaların yarısında erişkinlikte […]
Ocak 14, 2021

Covid-19 ve artmış bağırsak geçirgenliği

Covid-19 enfeksiyonu bazı hastalarda sadece mide bağırsak yakınmaları ve/veya ishalle seyretmektedir. Sadece mide bağırsak yakınması olan hastaların hastalıklarının daha selim seyrettiği gösterilmiştir. Ancak solunum/akciğer problemleri ve/veya […]
Aralık 23, 2020

Histamin intoleransı, migren ve gerilim tipi baş ağrısı

Histamin intoleransı, besinlerle alınan histaminin bağırsaklarda yıkılamaması sonucu kanda düzeylerinin yükselerek bulgulara neden olmasıdır. Sindirim sistemi yakınmaları, alerji benzeri yakınmalar, çarpıntı ve solunumla ilgili yakınmalar ile […]
Aralık 23, 2020

Balıklar ve histamin

Histamin intoleransının en bilinen hali, balık zehirlenmesi yani skrombroid zehirlenmedir; özellikle beklemiş balıklar, içi temizlenmemiş balıklar ve doğal olarak histidin düzeyi yüksek uskumrugiller ailesi balıklar tüketildiğinde […]
Aralık 23, 2020

Gluten, histamin intoleransı ve migren

Çölyak hastalığı ve non çölyak gluten/buğday hassasiyetine sıklıkla migren ağrısı eşlik eder. Çölyak hastalığı, genetik yatkınlığı olan kimselerde gluten tüketimi sonrasında ince bağırsak çeperinde otoimmün kökenli […]
Aralık 11, 2020

Kısa zincirli yağ asitleri (KZYA)

Kısa zincirli yağ asitleri, kalın bağırsaktaki bakterilerin karbonhidrat ve lifleri fermente ederek ürettikleri biyoaktif moleküllerdir. Sentezlendikten sonra önce kalın bağırsak hücreleri tarafından emilir, ardından dolaşıma girer, […]
Aralık 6, 2020

Tiroid hormonları, sinir sistemi, beyin, bağışıklık sistemi ve nöropsikiyatrik bulgular

Tiroid bezi, boynun ve boğazın ön kısmında yer alan, tiroid hormonları T3 ve T4 hormonlarını sentezleyip salgılayan bir bezdir. Beyinde salgılanan hormonlar -TRH ve TSH- vasıtası […]
Kasım 7, 2020

En sık görülen histamin intoleransı bulguları ve olası nedenleri

Avusturya’nın Graz Üniversitesinde yapılan bu çalışmada-Laktoz intoleransı, FODMAP intoleransı, çölyak hastalığı ve Helikobakter enfeksiyonu OLMAYAN-DAO enzim düzeyleri 10 U/ml altında ve yemekten sonra yakınmaları başlayan histamin […]
RANDEVU AL
Türkçe